仕事終わりの夜から
初日スタート
距離
2,22キロメートル
時間
23分
ペース
10,35/㎞
平均心拍数
107拍/分
身体
ひさびさのウォーキング
ほとんど散歩みたいな感じでしたが
汗がすごい
夏で暑かったからなのか
運動を求めていたのか
身体が熱くて熱くて
汗が吹き出してました
肩こりなどはあまり解消されてませんが
足がしばらく動かすと
軽く動かしやすくなった感じがあります
心 気持ち
初日だったからですね
流石にめんどくさいこともなく
早く歩きたいと朝から思ってました
このやる気が持てば良いですが
毎日はもたないかもしれませんね
適度にご褒美という
刺激を考えても良いかもしれませんね
今日のご飯
たまごかけご飯
チキンラーメン
カレーライス
アルフォート４枚
体重
感想
いやー身体を動かすのは
身体も気持ちもさっぱり
少し軽くなった感じもありますね
まだ初日なので
これからもケガなく
まず１００日続けられるように頑張ります
