肩甲骨の意識 継続中
お疲れ様です
タスクンです。
今日もやっぱり暑かったですね
仕事しながら意識朦朧としてしまいました
最近、首にタオルを巻いて
仕事しています
水を含ませて振ると
タオルが冷えるという画期的な物
色々試して使ってるので
今度ご紹介しますね
距離
2.61キロメートル
時間
25分
ペース
9、54”/km
平均脈拍
113拍/分
身体
朝起きたときに
筋肉痛までではないのですが
肩の後ろ側と太ももに
普段感じない暖かさ、張りを感じました
筋肉使えてるみたいです
身体が喜んでる気がします
仕事して夜に歩いているので
疲れが溜まってきて
歩きたくなくなるかと思っているのですが
今のところ、そんな傾向はないですね
むしろ今日も肩甲骨を意識しよって
思いながら仕事から帰ってきました(笑)
楽しみになりつつありますね
気持ち・心
楽しみになりつつある運動でも
毎日同じ道を歩いてると
飽きがきそうなので
ルートを変えてみました。
行きと帰りも違うルートを使って
ちょっとした探検気分で歩いていたので
肩甲骨の意識を忘れて
景色を楽しんでいました
景色と言いつつ住宅街なので
この家かっこいいなー
玄関周りお洒落など
キョロキョロしてたので
不審者扱いされないように
今後は気を付けます(笑)
散歩でイライラやストレスなどの軽減もあるかもしれませんね
周りを見て色々な情報を取り入れたり
目の筋肉も近くや遠くを交互に見ると
緩んだりもするらしいので
目の疲れにも良いかもしれません
続けていって検証しますね
ご飯
スパムご飯
チキンラーメン
アルフォート×８枚
金のレモンサワー
お金
今日はレモンサワー貰えたので
ご褒美ですがお金はかかってません
サイコー
感想
毎日同じ事の繰り返しだと
飽きがくるので
少し変えることは良さそう
歩く場合は道を変えたり
意識して動かす箇所を変えたり
そんなことでも良い刺激になりそうです
今後も楽しみながら続けていきます
ではでは
また明日
