心身共に疲労困憊から少しずつ良くしていく
お疲れ様です
タスクンです。
昨日は思い切って休息日にしましたが
疲労を溜めすぎるも中々抜けないみたいで
まだ、元気いっぱいとはいきませんでした
天気も悪い事も重なり
自宅でストレッチや軽い筋トレをする程度で
調子を整えていこうと思います
身体
夏の暑さと冷房での冷えなどで
普段以上に疲れやすい身体に
さらに体力をつかうことは
今の身体には酷だったみたいです
情けないですね
体力の衰えとは。
気持ち・心
気持ちもついていけませんね
今日はいいか 天気悪いし
これを考えた時点で
言い訳を探してますよね
こんなことではダメだとは思いながら
行動にはうつせません。
ご飯
おにぎり
納豆ごはん
お刺身
感想
食欲はあるけど
身体は疲れてて
心も疲弊してて
旅にでも行きそうな人の心境ですかね
色んなしがらみがあるなかで
みんな生活してるので
そんな社会に負けない自分を
しっかりもっていこうと思います
ではでは
また明日
まず、身体 心の回復を
