だらけてしまった日。
お疲れ様です
タスクンです。
タイトル通りで申し訳ないのですが
今日はだらけてしまいました
移動したり買い物したり
色々動いてはいますが
しっかり運動しよう
は、なかなか出来ず
壁で腕立てぐらいです
何もしてないよりは良いですが
ほぼなにもしてません
身体
前日のすてっぱーの筋肉痛きてます
歩けないほどではないですが
しゃがむ動作で太ももパンパンなのが
しっかり感じられますね
やはり有酸素より無酸素に近いのでしょう
そして本日は
最低限の腕立て
足ばかりやっていたので
新鮮ですね。
ですが、気持ちがついていけず
数回やって終わりにしてしまいました
肩甲骨を意識して歩いていた効果なのか
腕立てする時に肩甲骨同士を
寄せる動きはやり易かったです
肩甲骨はやはり大事なんだなと
わかっただけでも良しです。
気持ち・心
タイトルで分かりますが
やる気なしです。
頑張ってやろうと思いながら
家についてから外で運動する
気持ちにはなりませんでした
せめて何かしようと壁で腕立て
やってみたのですが
これはこれでアリ
元々無理はしないで
身体を動かす事を目的に
毎日続ける事が目標なので
続けているだけで価値があります
自分を褒めてあげます
頑張ってるよ。自分。
ご飯
お寿司
ポップコーン
とうもろこし
似たような物がありますが
お客さんに頂きました(笑)
お金
お寿司
今日はお酒を飲む元気もなし
感想
お酒飲みたくならないのは
コンビニに歩いて買いに行く
口実がなくなってしまい
結果、外で運動無しになってしまいます
足ばかり頑張っていたので
今回は反省です
腕立て伏せなど
上半身を間に入れたりして
飽きのこない。疲れを溜めない
毎日続けられるペースで
また、頑張ります
ではでは
また、明日
頑張りすぎませんように
