少しだけ走り始めた
お疲れ様です
タスクンです。
台風が近づいてますね
無事に通り過ぎるのを祈ります
今日もなかなか暑く
途中で意識朦朧としてました
水分不足、同じ部屋にいての酸素不足？
ですかね。
後、首を冷やすタオル忘れてしまったので
仕事中なかなか大変でした
タスクンは夏が好きですが
暑い日の仕事は苦手みたいです
すいません（笑）
距離
２キロメートル
時間
１８分
途中走ったので
ペース
9,21″/km
走った割には遅いですね
平均心拍数
121拍/分
身体
正直
疲れが出ています
朝からお昼にかけて
疲れたなと思いました
ですが、歩いたり走ったり
身体を動かして汗をかくと
結構スッキリします
運動した疲れは多少でますが
汗かいてシャワー浴びた時は
サイコーに気持ちいいです
今後、無理しない程度に
走るのもやっていこうと思います
もちろん肩甲骨は意識してますよ
やはり使いやすい左右差があるのか
利き腕の右の方が
肩から後ろ 肩甲骨にかけて
動かした感を感じます
歩くと走るので
身体の使い方の慣れみたいなのが
あるかもしれませんね
新しい検証です
気持ち・心
動いた後は気分良いです
夜も寝つき早いです
眠くなります
朝に関しては
いつも通り
早く寝れば早く起き
遅く寝れば遅く起き
生活習慣ですね
運動を続けていって
朝に強くなれるか
検証です。楽しみです
ちなみに体力の衰えなのか
お昼ごろ眠くなります
困ってます。。。
ご飯
たまごかけご飯
スパムチャーハン
ビール
お金
ビール
日本酒
汗かいた後のビールは
美味しいです
感想
えっと。。。
あまり体重はきにしてなかったのですが
増えました。
ご褒美のお酒なのか
食事が人より多いからなのか
はたまた、両方か
結果
1キロ増えました！！
面白いです
ダイエットにはやはり食事なんですかね
今のところ運動を続けるのが目標であり
痩せればラッキー程度でしたが
まさか増えるとはびっくりです
考えようによっては
筋肉がついて体重増加
という考えもなくはないのでしょうが
まだ1週間なので
食事だと思います
はい。検証します
ではでは
また明日
頑張りましょう
